প্রতি বছর ১১ অক্টোবর কন্যা শিশু দিবস পালিত হয়। ২০১২ সাল থেকে সারাবিশ্বে এই দিনটিকে (১১ অক্টোবর) বিশ্ব কন্যাশিশু দিবস হিসেবে পালন করা হয়ে থাকে। মেয়েদের শিক্ষার অধিকার, আইনি সহায়তা, ন্যায়বিচার ও চিকিৎসা সুবিধা নিশ্চিত করা, বৈষম্য থেকে সুরক্ষা, বাল্যবিবাহ বন্ধে কার্যকর ভূমিকা পালনের উদ্দেশ্যে এ দিবসের সূচনা। ইসলাম ধর্মেও নারী ও কন্যাশিশুর মর্যাদা সুরক্ষায় অভাবনীয় উদ্যোগ নিয়েছিলেন নবী করীম হযরত মুহাম্মদ (স.)। কন্যাশিশুর পিতা-মাতাকে সর্বোচ্চ সম্মানের অধিকারী করে দিয়েছেন মুহাম্মদ (স.)।

আমরা সকলেই জানি, আরব ছিলো একসময় অন্ধকারাচ্ছন্ন, কুসংস্কার আর নানা অনাচারে ঘেরা এক মরু উপত্যকা। যাকে আরবী ইতিহাসবিদগণ আইয়ামে জাহেলিয়াতের সময় বা ইসলামের অন্ধকার যুগ বলে অবিহিত করে থাকেন। জনশ্রুতি আছে আইয়ামে জাহেলিয়াতের সময় আরব দেশে কন্যাশিশু জন্ম দেয়াকে একরকম অশুভ কর্ম হিসেবেই দেখা হতো। কোনো পরিবারে কন্যা সন্তানের জন্ম হলে খুশী হতেন না পরিবারের অভিভাবকরা।

মেয়ে বা কন্যাশিশুদেরকে পিতার পক্ষের সম্পত্তি লাভের সুযোগ থেকে বঞ্চিত করা হতো। ঘাড়ের বোঝা মনে করা হতো কান্যশিশুদের। এমনও শোনা যায়, সেসময় কন্যাশিশুর মর্যাদা সমাজে এতোটাই নিচে ছিল যে কন্যাশিশুর জন্ম হলে তাকে জীবন্ত কবর দিয়ে দেয়া হতো। এরকম কতো কন্যাশিশুকে যে জীবন্ত কবরে পুঁতে দেয়া হয়েছে তা নিশ্চই আরবের সে অন্ধকার যুগের ইতিহাসের খাতায় লিপিবদ্ধ আছে।  

ইসলামের নবী হযরত মুহাম্মদ (স.) আবির্ভাবের পর আরবের নারী ও কন্যাশিশুরা তাদের মর্যাদা ফিরে পেতে লাগলো। ঐতিহাসিক রেমন্ড লার্জ বলেন, The founder of islam is in fact the promoter to the first social and international revolution of which history gives mention.অর্থাৎ প্রকৃতপক্ষে সামাজিক এবং আন্তর্জাতিক বিপ্লবের সূচনাকারী হিসেবে ইসলাম ধর্মের প্রবর্তক এর নাম ইতিহাসে প্রথম উল্লেখ করা হয়েছে।

নবী করীম (স.) মুসলিমদের প্রধান ধর্মগ্রন্থ আল কোরআনের মাধ্যমে আইন জারি করলেন এই বলে যে- ‘তারা তোমাদের জন্য এক প্রকারের পোশাক এবং তোমরাও তাদের জন্য এক প্রকারের পোশাক’ (সূরা বাকারা, আয়াত : ১৮৭)।

তাছাড়া রাসুলুল্লাহ (স.) নিজে বললেন যে, যে ব্যক্তিকে কন্যা সন্তান লালনপালনের দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে এবং সে ধৈর্যের সাথে তা সম্পাদন করেছে সেই কন্যা সন্তান তার জন্য জাহান্নাম থেকে আড় হবে (জামে তিরমিযী, হাদীস ১৯১৩)।

নবী মুহাম্মদ (স.) এর সময় নারীরাও পুরুষদের পাশাপাশি আরবের ব্যবসাক্ষেত্রে অবদান রেখেছেন। তাদের মধ্যে আরবের তৎকালীন মহিলা ব্যবসায়ী খাদিজা (রা.) এর নাম উল্লেখযোগ্য। হযরত খাদিয়া (রা.) আরবের একজন সম্রান্ত ব্যবসায়ী ছিলেন। তার মাধ্যমেই হযরত মুহাম্মদ (স.) ব্যবসায় শিক্ষা লাভ করেন। মুহাম্মদ (স.) এর সততায় অভিভূত হয়ে খাদিজা তাঁকে নিজের ব্যবসায় নিয়োগ দিয়েছিলেন।

সুতরাং, খাদিজা (রা.)-র ব্যবসার বিষয়টি থেকে বুঝা যায় ইসলাম ধর্মে কখনোই নারী ও কন্যাশিশুদেরকে অসম্মান বা অমর্যাদা করা হয়নি। বরং, যখনই নারী ও কন্যাশিশুদের প্রতি অন্যায়, অবিচার হয়েছে মুহাম্মদ (স.) এর কঠোর প্রতিবাদ করেছেন। তিনি কন্যা সন্তানদেরকে একেকটি বেহেশতের সাথে তুলনা করেছেন।

ইসলাম ধর্মের অনুসারী মুসলিম উম্মাহ মনে করে- কন্যা সন্তান প্রতিপালনের তিনটি ফযিলত সকল ফযীলতের সারমর্ম হল তিনটি জিনিস। এক. আল্লাহ তাআলা জাহান্নাম থেকে মুক্তি দিবেন। দুই. জান্নাত দান করবেন। তিন. আল্লাহ তাআলা তাকে জান্নাতে রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের সঙ্গী হওয়ার সৌভাগ্য দান করবেন। যা সফলতার সর্বোচ্চ চূড়া বলে মনে করেন মুসলিম ধর্মাবলম্বীরা।

কন্যা সন্তানের জন্মে বেশি আনন্দ প্রকাশ করা ইসলামের শিক্ষা। কন্যা সন্তান জন্ম নিলে আনন্দ প্রকাশ করা এবং এটিকে একটি সুসংবাদ মনে করার সুনির্দিষ্ট নির্দেশ ইসলামে বিদ্যমান। তাইতো কন্যা জন্মের সংবাদকে ‘সুসংবাদ’ বলে অভিহিত করা হয়েছে। অনেক ইসলামিক স্কলার লেখেন, যেহেতু কন্যা সন্তান জন্মানোর কারণে নিজেকে ছোট মনে করা, একে অপমান ও অসম্মানের কারণ মনে করা কাফিরদের কাজ, তাই মুসলমানগণের উচিত, কন্যা সন্তানের জন্মের কারণে অধিক খুশি ও আনন্দ প্রকাশ করা।

একবার সফরে ঘটলো এক ঘটনা!
মহানবী (স.) যখন কোন সফরে যেতেন, তখন মহিলারাও সঙ্গে থাকতেন। ফলে সকলকে তিনি ধীরে ধীরে চলার উপদেশ দিতেন। যেন নারী ও কন্যাশিশুরা পিছনে না পড়ে যায়। একবার এরকম এক অবস্থায় যখন সৈনিকরা তাদের ঘোড়া ও উটগুলোকে লাগাম ঢিলা করে দিয়ে জোরে তাড়া করতে শুরু করল, তখন তিনি বললেন, ‘আরে তোমরা করছ কি! কাঁচের প্রতি খেয়াল রেখ! কাঁচের প্রতি খেয়াল রেখ! অর্থাৎ, করছ কি! মেয়েরাও তো সঙ্গে আছে। তোমরা যদি এভাবে উট দাবড়াতে থাকো, তাহলে তো ওই কাঁচগুলো ভেঙ্গে চুরমার হয়ে যাবে’ (বোখারী, কিতাবুল আদাব)।

আরেকবার এক যুদ্ধের ময়দানে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হওয়ার কারণে উট ও ঘোড়াগুলোকে কিছুতেই বাগে আনা যাচ্ছিল না। রাসূল করিম (স.) পর্যন্ত ঘোড়া থেকে পড়ে গিয়েছিলেন। অনেক মহিলাও পড়ে গিয়েছিলেন সেসময়। তখন এক সাহাবী পেছন থেকে রাসূল (স.)-এর সাহায্যের জন্য এগিয়ে এলেন। রাসূলুল্লাহ (স.)-এর পা তখনও রেকাবের মধ্যে আটকে এবং ঝুলন্ত অবস্থায় ছিলেন। তিনি (স.) তাড়াতাড়ি পা ছাড়িয়ে নিজকে মুক্ত করলেন এবং ওই সাহাবীকে লক্ষ্য করে বললেন, ‘আমাকে ছাড়ো, ঐদিকে, মেয়েদের দিকে যাও।’

নারীদের সঙ্গে সর্বদা উত্তম আচরণ করার উপদেশ
রাসূল করিম (স.)-এর মৃত্যুর সময় যখন ঘনিয়ে এলো, তখন তিনি সব মুসলমানদের সমবেত করে যে সব ওসিয়্যত করেছিলেন, তার মধ্যে একটি কথা এই ছিল যে, ‘আমি তোমাদের আমার এই শেষ উপদেশ করছি যে, নারীদের সঙ্গে যেন সর্বদা উত্তম আচরণ করা হয়।’ এ কথাও তিনি প্রায়ই বলতেন যে, ‘যার ঘরে মেয়েরা আছে এবং সে তাদের লেখাপড়া শেখায় এবং ভালভাবে তরবিয়ত করে, কেয়ামতের দিন খোদাতায়ালা তার জন্য দোজখ হারাম করে দেবেন’ (তিরমিযি শরীফ)।

সাধারণ আরবদের মধ্যে একটি রেওয়াজ ছিল যে, স্ত্রীলোকরা যদি কোন ভুল-ত্রুটি করত, তবে তাদের মারধর করা হতো। হযরত রাসূল করিম  (স.) যখন বিষয়টা জানতে পারলেন, তখন তিনি বললেন, ‘নারীরা আল্লাহর দাসী, তোমাদের নয়। তাদের কখনই মারধর করবে না।

তিনি আরও বলেন, ‘যে ব্যক্তি তার স্ত্রীর সঙ্গে ভাল ব্যবহার করে না কিংবা তাকে মারধর করে, তার সম্পর্কে আমি তোমাদের বলে দিচ্ছি যে, সে খোদার দৃষ্টিতে সৎ বলে বিবেচিত হবে না।’

এ ঘোষণার পর নারীর অধিকার রীতিমতো প্রতিষ্ঠিত হয়। মহানবী  (স.)-এর অনুগ্রহে প্রথমবারের মতো নারীরা স্বাধীনতার স্বাদ গ্রহণ করে (আবু দাউদ, কিতাবুন নিকাহ)।

হযরত মাবিয়া আল কুশায়বি (রা) বলেছেন, ‘আমি রাসূল করিম  (স.)-কে জিজ্ঞেস করেছিলাম, হে আল্লাহর রাসূল! আমাদের ওপর স্ত্রীদের অধিকার কী?’ তিনি বললেন, ‘খোদা তোমাকে যা খেতে দিয়েছেন, তা থেকে তুমি তাকে খেতে দাও, খোদা তোমাকে যা পড়তে দিয়েছেন, তা থেকে তুমি তাকে পড়তে দাও এবং তাকে থাপ্পড়ও মেরো না, গালিও দিও না এবং তাকে ঘর থেকে বের করে দিও না’ (আবু দাউদ)।

তৎকালীন আরবে নারীদের ভোগ্য সামগ্রী মনে করত। নবী মুহাম্মদ (স.) তাদেরকে সেই নিচু স্তর থেকে সুমহান মর্যাদা এনে দিয়েছেন। তারা ছিল পুরুষদের দাসীমাত্র। কন্যা সন্তানদের জীবন্ত দাফনপ্রথা সিদ্ধ ছিল। পরিবারের কর্তা ইচ্ছে করলে নারীকে ক্রয়-বিক্রয় এবং হস্তান্তর করতে পারতো। পিতা এবং স্বামীর সম্পত্তিতে তাদের কোন অংশ ছিল না। মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম নারীদের সমাজে অভূতপূর্ণ মর্যাদা দিয়ে সবার প্রথম ঘোষণা করলেন, জননীর পদতলে সন্তানের বেহেশত।

মানুষের জীবনে সুখ, দুঃখ, আনন্দ, বেদনা সবই থাকে। সুখের পরে যেমন দুঃখ আসতে পারে তেমনি দুঃখের পর সুখও আসতে পারে। জীবনে ভালো কিছু করতে হলে প্রতিটি পদক্ষেপ গুরুত্বের সাথে ফেলতে হয়। সাবধানতা অবলম্বন করতে হয়। ভবিষ্যতের ভাবনা ভাবাই জ্ঞানীর কাজ বলে যে প্রবাদটি রয়েছে তা আমাদের অনুসরণ করা উচিত। আমরা যদি ভবিষ্যতের কথা চিন্তা না করি তবে সেই সময়ে আমরা বিপাকে পড়লে কোথাও যাওয়ার যায়গা থাকবে না। সমাধান মিলবে না। মহামারিকাল আমাদের যা কিছু শিখিয়েছে, তার মধ্যে অন্যতম হলো আমাদের উপার্জন করা যেমন জরুরি, সঞ্চয় করাও তেমনি দরকারি। বিশ্বের সেরা ধনীদের একজন ওয়ারেন বাফেট বলেন, অন্যরা আগে খরচ করে, তারপর যেটা বেঁচে যায়, সেটা জমায়। আর তিনি আগে নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ জমিয়ে রাখেন। তিনি বলেছেন আগে জমাও তারপর কিছু বেচে থাকলে তা খরচ করো। মানে জমাতে হবে তারপর যা বাকি থাকে, সেটা খরচ করেন। তাই আপনার সন্তানকে এখন থেকেই সঞ্চয়ী হওয়ার শিক্ষা দিন। কেননা, শিশুকালই শেখানোর সেরা সময়। এ সময় যা কিছু শেখাবেন, তা সারা জীবনের জন্য মাথায় গেঁথে যাবে। কীভাবে সেটা করবেন, জেনে নেওয়া যাক তার কয়েকটি উপায়।

আমরা জানি ছোটরা অনুকরণ প্রিয় হয়। তাদের সামনে বা তাদের সাথে আপনি যা করবেন তারা আপনাকে অনুসরণ করে তাই করতে চেষ্টা করবে। কিন্তু তাদেরকে কিছু এমনিতে বললে তারা তা নাও শুনতে পারে। ফলে আপনি এমন কিছু করবেন না যা আপনার সন্তানকে করতে বলবেন না। সুতরাং সন্তানকে সঞ্চয়ী বানাতে চাইলে আগে নিজে সঞ্চয়ী হোন। কেননা, শিশুরা অনুকরণপ্রিয়। আপনি যদি বেহিসেবী হন আর সন্তানের সামনে যদি সঞ্চয় কেন জরুরি, কীভাবে করতে হবে, সে বুলি আওড়াতেই থাকেন, তাতে কোনো লাভ হবে না। তাই আপনি নিজে সঞ্চয়ী হোন। আপনার সন্তানকে সঞ্চয়ের প্রয়োজনীয়তা উদাহরণ দিয়ে বুঝিয়ে বলুন।

চাইলেই কিছু পাওয়া যায়, এমন ধারণা যেন আপনার সন্তানের না হয়। মাঝেমধ্যে আপনার সন্তানকে দিয়ে ঘরের কাজ করান। আর সেজন্য তাকে অর্থ দিন। একটা শিশু যখন পরিশ্রম করে টাকা পাবে, তখন সে সেই কষ্টে উপার্জিত অর্থ খরচ করার বিষয়ে ভাববে ও সচেতন হবে।

সন্তানকে কোনটা প্রয়োজন আর কোনটা বিলাসিতা, সেটা বুঝিয়ে বলুন। বলুন যে পায়ের স্যান্ডেল ছোট হয়ে গেছে, নতুন একজোড়া কিনতে হবে। সেটা প্রয়োজন। অন্যদিকে বাসায় আরও তিনটা খেলনা গাড়ি আছে। তাই যে খেলনাটা সে নেবেই বলে জেদ করছে, সেটা বিলাসিতা। ছোটবেলা থেকে সন্তানকে বিলাসিতার নেতিবাচক দিকগুলো বোঝান। বিলাসদ্রব্যে যেন অভ্যস্ত না হয়ে পড়ে, সেদিকে খেয়াল রাখুন। ঘরের খাবারে অভ্যস্ত করুন। তাতে অপচয়ের পরিমাণ কমবে। খরচের অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে থাকবে। সঞ্চয় যে শক্তি, সেটা বুঝিয়ে বলুন।

আপনার সন্তানকে একটা মাটির ব্যাংক কিনে দিন। শুরুতে সেখানে টাকা জমানোর অভ্যাস করুক। তারপর তার একটা ব্যাংক অ্যাকাউন্ট খুলে সেভিংস অ্যাকাউন্ট খুলে দিন। একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত অ্যাকাউন্টটি আপনার তত্ত্বাবধানে থাকবে। তার বয়স ১৮ বছর হলে সে বেশ কিছু টাকার ‘মালিক’ হয়ে যাবে।

আপনার সন্তানের সামনে তিনটা পাত্র রাখুন। যখনই সে কোনো জায়গা থেকে কোনো টাকা পাবে, সেটা সে তিন ভাগ করে খরচের জন্য, দানের জন্য, জমানোর জন্য এভাবে রেখে দেবে। তাহলে তার দান করা ও জমানো—দুটি ভালো অভ্যাসই গড়ে উঠবে।

সন্তানকে টাকা জমাতে অনুপ্রাণিত করুন। নির্দিষ্ট পরিমাণ টাকা জমে গেলে তাকে উপহার দিন। যেমন রিকশাভাড়া থেকে প্রতিদিন ১০-২০ টাকা করে বাঁচিয়ে সে যখন ৫০০ টাকা জমিয়ে ফেলবে, তখন তাকে রেস্তোরাঁয় নিয়ে বা বাড়িতেই তার প্রিয় কিছু বানিয়ে খাওয়ান। অথবা প্রয়োজনীয় কিছু, যেমন রংপেনসিল কিনে দিন।

সন্তানকে আত্মনির্ভরশীল হতে অনুপ্রাণিত করুন। মনে করুন, সে অনেক দিন ধরে আপনাকে একটা ঘড়ি কিনে দিতে বলছে। আপনি তাকে সেটা টাকা জমিয়ে কিনতে বলুন। বলুন যে এভাবে সে নিজেই নিজের শখ পূরণ করতে পারবে আর গর্ব করে অন্যদের বলতেও পারবে!

এখনকার সময়ে বাচ্চাদের খাওয়ানোটা বেশ দুরুহ বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক সময় বাচ্চারা খাবার খেতে গিয়ে অনেক বাহানা করে। বাবা মায়ের অনেক ভোগান্তিতে পড়তে হয়। আজকাল মধ্যবিত্ত থেকে শুরু করে উচ্চবিত্ত পরিবারের মায়েদের একটি কমন সমস্যা হল তাদের বাচ্চা খেতে চায় না। এটা নিয়ে তারা প্রায়শই ডাক্তারের শরণাপন্ন পর্যন্ত হয়ে থাকেন। বাচ্চা খেতে চায় না এটাই ডাক্তারের কাছে তার প্রধান অভিযোগ। তারা বুঝতেই চাননা একটি শিশু আসলে একজন মানুষ, এবং ক্ষুধা লাগা তার একটি জৈবিক প্রক্রিয়া। ক্ষুধা ব্যাপারটি স্বাভাবিকভাবেই হয়ে থাকে, এর জন্য কোন ঔষধের প্রয়োজন নেই।

আপনার শিশু কি খেতে চায় না? খাওয়ার চেয়ে টিভি বা ফোনে বেশি আসক্ত? উত্তর ইতিবাচক হলেও মন খারাপ করার কিছু নেই, এই সমস্যা শুধু আপনার একার নয়। প্রায় প্রতিটি ঘরেই শিশুর খেতে না চাওয়ার সমস্যা আছে। কমবেশি সব মায়েরই এক অভিযোগ—বাচ্চা কিচ্ছু খায় না। আপনার শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন?

খাবারের প্রতি শিশুর এই বৈরাগ্য ভাব কাটাতে প্রথম থেকেই সচেতন হতে হবে। তা না হলে শিশুর স্বাদবিষয়ক অনুভূতিগুলো যখন ধীরে ধীরে গড়ে উঠবে, তখন সে খাবারের ব্যাপারে খুঁতখুঁতে হবে। তবে ভালো খবর হলো, কিছু উপায় আছে, যেগুলো অবলম্বন করে আপনার শিশুসন্তানকে খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে পারবেন।

বাচ্চার ক্ষুধাকে বুঝতে হবে: বাচ্চাকে দিনে তিন বেলাই খাওয়াতে হবে—এমন কোনো বাঁধাধরা নিয়ম কিন্তু নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠেই যদি খেতে না চায়, তাহলে তাকে সে সময় খেতে বাধ্য না করাই ভালো। যখন খিদে লাগবে, তখন খেতে দিন। আবার এক বেলা যেটুকু খাওয়াতে চান, সেটা একবারে খেতে না চাইলে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে খাওয়ান। মানে, আগে যেখানে তিন বেলা খাওয়াতেন, এখন সেই খাবারটুকুই ছয়বারে পরিবেশন করুন।

রুটিনমতো চলা: শিশুর খাবারের সময় একবার ঠিক হয়ে গেলে নিয়মিত সেই সময়ে তার খিদে লাগবে। মিলগুলো যেন প্রতিদিন একই সময়ে পরিবেশন করা হয়, তা নিশ্চিত করুন। লক্ষ্য থাকবে, প্রতিদিন তিন বেলার খাবার ছাড়াও দুইবার হালকা নাশতা বা স্ন্যাকসজাতীয় কিছু খাওয়ানো। শিশুকে কী ধরনের স্ন্যাকস দিচ্ছেন, অবশ্যই সেটা খেয়াল রাখতে হবে। মুখরোচক কিন্তু অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস মূল খাবারের সময় খিদে কমিয়ে দিতে পারে। স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে বাচ্চাকে দিতে পারেন ফল বা বাদাম।

খাবার পরিবেশন হোক আকর্ষণীয়: সুন্দরভাবে পরিবেশিত খাবার কিন্তু অনেক শিশুকে খাবারের প্রতি আগ্রহী করে। শিশুর খাবার পরিবেশনে তাই কিছু সৃজনশীল উপায় ভেবে বের করুন। এই যেমন শিশু এমনিতে হয়তো পাউরুটি খেতে চায় না, তবে সেটা যখন প্লেটের ওপর নৌকা বা বাঘের মতো দেখাবে, সে খেতে আগ্রহী হবে। গোটা ফলও খেতে না চাইলে সেটা দিয়ে ফুল, লতাপাতা বানিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন। তাই ফল বা সবজি কাটার জন্য কুকি কাটার ব্যবহার করতে পারেন। হামাস বা জেলিতে ডিপিং করেও নানা রকম খাবারের চেহারা বদলে দিতে পারেন।

স্বাদ আবিষ্কারের সুযোগ দিন: বিভিন্ন ধরন ও স্বাদের খাবার আবিষ্কারে আপনার সন্তানকে সাহায্য করুন। এতে সে খাবারের ভিন্নতা গ্রহণ করতে শিখবে। কোনো খাবার থাকে রসাল, কোনোটি মাখানো, কোনো খাবার দানাদার, কোনোটা টুকরা করে কাটা। প্রথমে মাখানো বা রসাল স্মুদ টেক্সচারের কোনো খাবার দিয়ে শিশুর অভ্যাস গড়ে তুলুন। এরপর বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বাকি ধরনের খাবার একটা একটা করে পরিবেশন করুন। সব খাবার একসঙ্গে শিশুকে খাওয়ানোর দরকার নেই।

খাওয়ার সময় অন্য বিনোদন বাদ: বাচ্চা যখন টিভি দেখে বা ফোনে থাকে, তখন তাকে খাওয়ানো একদমই উচিত না। এতে শিশু প্রতিবার খাওয়ার সময় কিছু না কিছু দেখতে চাইবে, পরে যা অভ্যাসে পরিণত হবে। খুঁতখুঁতে বাচ্চাদের খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি ঘটাতে চাইলে ভিডিও দেখানোর অভ্যাস বন্ধ করতে হবে। কেননা, টিভি বা ফোনে ভিডিও দেখার সময় বাচ্চার পুরো মনোযোগ পর্দায় থাকে। সে কী খাচ্ছে, তার চেয়ে পর্দায় কী ঘটছে, তার প্রতিই তার মনোযোগ থাকে। তার চেয়ে বরং শিশুর সঙ্গে গল্প করুন। যে খাবারটি খাওয়াচ্ছেন, সেটার পুষ্টিগুণ শিশুর মনের মতো করে বলতে পারেন।

খাবার তৈরিতে শিশুদের সঙ্গে রাখুন: বাচ্চাদেরও মাঝেমধ্যে বাজারে নিয়ে যাওয়া উচিত। তারা কোন কোন খাবার খাবে, সেটা তাদের পছন্দ করতে দিন। এরপর সবজি কাটাকুটি থেকে শুরু করে রান্না পর্যন্ত তাদের ছোটখাটো কাজে অংশগ্রহণ করতে দিন। এতে তারা শুধু জীবনমুখী কাজগুলো করতে শিখবে না; বরং নিজে যে খাবার রান্না করতে সাহায্য করেছে, সেসব খাবার খেতেও চাইবে।

ধৈর্য রাখুন: দেখুন, কোনটা তার জন্য ভালো আর কোনটা খারাপ, এটা বোঝার জন্য বাচ্চারা যথেষ্ট পরিপক্ব না। তাই শিশুকে খাওয়ানোর ক্ষেত্রে ধৈর্য রাখতে হবে। বড়দের মতো ঝটপট শিশুরা খাবে না, এটা আপনাকেও বুঝতে হবে। ধৈর্য রাখলে আপনার শিশু খাবারদাবার বিষয়ে এই খুঁতখুঁতে আচরণ থেকে ধীরে ধীরে বের হয়ে আসবে।

বাচ্চার না খাওয়া নিয়ে বাবা-মায়ের ধ্যান ধারনা

অধিকাংশ বাবা-মায়েরা ধারনা করে থাকেন তাদের বাচ্চা খাচ্ছে না মোটেই, বিশেষ করে শহরের ফ্লাট বন্দি বাবা-মায়েরা। আর এই সমস্যা এখনকার সমাজে একটা সংক্রামক পর্যায়ে চলে গেছে। এ ব্যাপারে তারা যেটা বলে থাকেন- আমার বাচ্চা তো কিছুই খায় না।

আশেপাশের মানুষ কি বলে

আপনার বাচ্চা খাচ্ছে না- একথা শুনে আশেপাশের মানুষ কি বলে? তারা বলবে- না খেলে বাচ্চা বেঁচে আছে কিভাবে? কিংবা বলে আগেকার জামানায় মায়েদের অনেকগুলো বাচ্চা সামলাতে হত তাই কে খেল আর কোনটা না খেয়ে আছে দেখার সুযোগই পেত না। এখনকার মায়েদের যেহেতু একটি বা দুইটি বাচ্চা তাই সারাদিন এদের পেছনেই লেগে থাকে। কেওবা বলে- একদিন না খাইয়ে রাখুন পরের দিন দেখবেন এমনি এমনি খাবার চেয়ে খাবে।

উপরের কথাগুলো একদিকে যেমন সঠিক আবার এর মাঝে ভুলও আছে। একটু পরেই সেটা নিয়ে আলোচনা করছি।আপনার বাচ্চা খেতে না চাইলে কি করবেন জানতে পড়তে থাকুন।

আসুন জেনে নেই মানুষের ক্ষুধা কেন লাগে

একজন মানুষের খাওয়া আর না খাওয়ার পুরো ব্যাপারটা নিয়ন্ত্রন করে মস্তিস্কের হাইপোথ্যালামাসে থাকা দুইটি অংশ- ফিডিং সেন্টার আর স্যাটাইটি সেন্টার। পেট খালি হলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায় আর মস্তিস্কের ফিডিং সেন্টার উত্তেজিত হয়ে সিগন্যাল প্রদান করে আর আমরা ক্ষুধাবোধ করি এবং খাবার খাই। আর পেট ভর্তি থাকলে, রক্তে গ্লূকোজের মাত্রা যথেষ্ট থাকলে স্যাটাইটি সেন্টারের উত্তেজনার কারণে সিগন্যাল প্রদান করে এবং আমরা খাওয়া বন্ধ করি। এটা একটা স্বাভাবিক জৈবিক প্রক্রিয়া। কিন্তু এখানে একটা কথা থেকে যায়।

অটোমেটিক নার্ভাস সিস্টেম অন্যকোন নির্দিষ্ট সিগন্যালের কারনে উত্তেজনা তৈরি করে স্যাটাইটি সেন্টার সিগন্যাল প্রদান করতে পারে, সেক্ষেত্রে পেট খালি থাকলেও মস্তিস্কের ফিডিং সেন্টার সিগন্যাল দেবেনা ক্ষুধার। বরং দেখা দেবে উদ্বেগ কিংবা উত্তেজনা। এছাড়া শুধু স্যাটাইটি সেন্টার নয় ক্ষুধার জন্য আরও কিছু নিয়ামক আছে যেমন মনের অবস্থা, পরিবেশ, পরিবার ইত্যাদি।

আপনার বাচ্চা খেতে না চাইলে কি করবেন, জানুন।

ছবি: প্রথম আলো

তথ্য-প্রযুক্তির এই যুগে ঘরে বসে দেখা পুরো পৃথিবী।এছাড়া জানার জন্য এবং বিভিন্ন বিষয়ে জ্ঞান অর্জনের জন্য প্রযুক্তির জুড়ি নেই। প্রযুক্তির অপব্যবহারের কারণে নেমে আসতে পারে নানা বিপত্তি। খুব সহজে আপনার সন্তান জড়িয়ে পড়তে পারে বিভিন্ন নেশা জাতীয় জিনিসে।এছাড়া ঘর থেকে বের হওয়ার পরে স্কুলের বন্ধুদের সঙ্গে মিশছে, বিভিন্ন জায়গায় ঘুরতে যাচ্ছে। সব বিষয়গুলো আপনাকে যত্নসহকারে দেখতে হবে।

বর্তমানে বেশিরভাগ অভিভাবক দুজনই চাকরীজীবী হওয়ায় সন্তানের যত্ন নেয়া তাদের পক্ষে কঠিন ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু সন্তানকে নিরাপদে রাখতে খোঁজ আপনাকে নিতেই হবে।কারণ আপনার অসাবধনাতার কারণেই আপনার সন্তান মাদকাসক্ত হয়ে পড়তে পারে। যার কারণে আপনার পরিবারে নেমে আসতে পারে ভয়াবহ পরিণতি।

যেভাবে বুঝবেন সন্তান মাদকাসক্ত-

* সামান্য ব্যাপারেই রাগ করা, বিরক্ত হতে থাকা

* মিথ্যা কথা বলা, অতিরিক্ত সতর্ক থাকা

* একা একা থাকা, অধিক রাত জেগে থাকা

* কথা দিয়ে কথা না রাখা, স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া বিচার-বিবেচনা বিচক্ষণতা ক্ষমতা কমে যাওয়া

* মূল্যবান জিনিসপত্র চুরি করা বা না বলে তা বিক্রি করে দেয়া

* প্রতিদিন নির্দিষ্ট বা অনির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত বাড়ির বাইরে থাকা

* অদ্ভুত অদ্ভুত ধরনের বন্ধু-বান্ধবের আনাগোনা বেড়ে যাওয়া

* পোশাক-পরিচ্ছদের রুচির বড় রকমের পরিবর্তন হওয়া

* আসক্ত বন্ধুদের বা অসম লিঙ্গ ও বয়সীদের সঙ্গে মেলামেশা করা বা বন্ধুত্ব করা

* পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়া, স্কুল/ কলেজ পালানোর অভ্যাস হওয়া

* রিডিং রোমের দরজা লাগিয়ে বন্ধু বান্ধবীদের নিয়ে পড়ার কথা বলে আড্ডাবাজি করা

* নিজেকে আড়ালে রাখা বা হঠাৎ অতিরিক্ত আধুনিকভাবে নিজেকে উপস্থাপন করা

* স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে যাওয়া, চেহারা সুরতও নষ্ট হয়ে যাওয়া, অপরিচ্ছন্ন হয়ে যাওয়া

* প্রতিদিনই বিভিন্ন বায়নায় হাত খরচ বেড়ে যাওয়া

* ক্ষুধা নষ্ট হয়ে যাওয়া বা একটা বিশেষ খাবার (মাংস, চানাচুর, কোল ড্রিংক) অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া।

* ধর্মীয় আচার আচরণ বা সোশ্যাল নর্মসকে অবজ্ঞা করা বা ইত্যাদি বিষয়ে অদ্ভুত যুক্তি তর্ক উপস্থাপন করা বা ঠাট্টা তামাশা করা।

তবে সন্তানের যে কোন মাদকাসক্তি সাধারণত ধুমপান দিয়ে শুরু হয়, তাই মা-বাবা কেউ ধুমপায়ী হলে অবশ্যই নিজে আগে ধুমপান ত্যাগ করবেন আর তা না পারলে অবশ্যই নিজ বাসাবাড়িতে সন্তানের সামনে ধুমপান করবেন না।

পরিবারের মাদকাসক্ত লুকানো বা লজ্জার বিষয় নয়, হত্যা, আত্মহত্যা, গুপ্তহত্যা, ইত্যাদি যে কোনো অপ্রীতিকর ঘটনা, দুর্ঘটনা এড়াতে জরুরি ভিত্তিতে ব্রেইন, মানসিক ও ড্রাগ এডিকশন স্পেশালিস্ট চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। চিকিৎসায় ড্রাগ এডিকশন বা মাদকাসক্তি সম্পূর্ণ নিরাময় হয়।

মাদকাসক্তি থেকে মুক্তি পেতে হলে আগে জানতে হবে মাদকাসক্তি কী? নেশায় জড়িয়ে পড়া বা মাদকাসক্তি একটি ব্যাধি। সাধারণত চিকিৎসাবিদ্যায় মাদকাসক্তিকে বলা হয়, ক্রনিক রিলাক্সিং ব্রেইন ডিজিজ বা বারবার হতে পারে এমন স্নায়ুবিক রোগ।

মাদকাসক্তি প্রতিরোধে সবার আগে মাদকের অপব্যবহার ও অবৈধ পাচার রোধ করতে হবে। এরপর পরিবার, সমাজ ও রাষ্ট্রকে দায়িত্ব নিতে হবে। এক্ষেত্রে ব্যক্তিকে মাদক থেকে দূরে রাখতে পরিবারের ভূমিকাই মূখ্য। কারণ, পরিবারই একটি শিশুর প্রথম প্রতিষ্ঠান, এরপর আসে সমাজ ও রাষ্ট্র।

১. পরিবারের প্রতি প্রথম পরামর্শ, আপনার সন্তানকে বুঝতে শিখুন। অহেতুক সন্তানদের সাথে দূরত্ব সৃষ্টি করবেন না। সন্তানের ভালো লাগা, মন্দ লাগাকে গুরুত্ব দিন।

২. সন্তানের সাথে কোয়ালিটি টাইম কাটান। এমনভাবে সন্তানকে সময় দিবেন যেন সে সেটি উপভোগ করে, ভালোবাসে ও বারবার আপনার সাথে সময় কাটানোর জন্য অপেক্ষায় থাকে।

৩. সন্তানের পাশাপাশি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথেও সৌহার্দ্যমূলক সম্পর্ক বজায় রাখতে হবে।

৪. একসাথে ঘরে তৈরি খাবার খান, খেলুন ও বাইরে ঘুরতে যান। এভাবে সময় কাটালে শিশু-কিশোরদের সাথে আপনাদের সম্পর্কও ভালো হবে এবং সে আড়ালে গিয়ে নেশা করবে না বা সারা দিন ইন্টারনেটে সময় কাটাবে না। এখন কিন্তু ইন্টারনেটও আসক্তির পর্যায়ে চলে গেছে।

৫. দাম্পত্য কলহ থাকলে সেটিকে এড়িয়ে চলুন। অন্তত শিশুর সামনে এ কলহ প্রকাশ করবেন না।

৬. সন্তানকে অহেতুক সন্দেহ করবেন না। সন্দেহ হলে খোলাখুলি আলাপ করুন। সন্তানকে কটাক্ষ করবেন না বা অন্য কারও সাথে তুলনা করবেন না। অনেক মা-বাবা সন্তানকে তার সহপাঠী বা প্রতিবেশীদের সাথে তুলনা করে কটাক্ষ করে, যা শিশুর জন্য কষ্টদায়ক এবং মনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

৭. শিশুর বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে সন্তানের সাথে মাদকের অপব্যবহার ও ক্ষতি নিয়ে খোলাখুলি আলাপ করুন। কারণ, এখন ইন্টারনেটের সুবাদে ১২-১৩ বয়সীরা মাদক সম্পর্কে ধারণা পাচ্ছে। কিন্তু মাদকের বিষয়ে তার আগেই ধারণা থাকলে সিদ্ধান্ত নেয়া সহজ হবে।

৮. সন্তানের ওপর গোপনে নজরদারি করবেন না। ছেলে বা মেয়ে বড় হলে তার মধ্যে সেলফ আইডেন্টিটি তৈরি হয় এবং সে কিছু ক্ষেত্রে প্রাইভেসি প্রত্যাশা করে। সন্তানকে অযথা দোষারোপ না করে যুক্তি দিয়ে বুঝাতে হবে। শৈশব থেকেই নৈতিক শিক্ষা দিন, ভালো-মন্দ বিষয়ে যুক্তি দিয়ে বুঝিয়ে দিন।

৯. আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে বন্ধু। কিশোর বয়সে বাবা-মায়ের চেয়েও বন্ধুদের কথা বা পরামর্শ বেশি আকর্ষণীয় হয়। এজন্য সন্তান কাদের সাথে বন্ধুত্ব করছে, সময় কাটাচ্ছে তা নিয়ে তার সাথে খোলাখুলি আলাপ করুন এবং বন্ধু নির্বাচনে পরামর্শ দিন।

১০. ছেলেমেয়েরা বাইরে আড্ডা, হোটেলে-রেস্টুরেন্টে কিছু খেতে চাইতে পারে, তাতে বাধা না দিয়ে বরং পরিবারে এসব আয়োজন করার চেষ্টা করুন। যেমন, বাসায় বিভিন্ন ধরনের মুখরোচক খাবার একসাথে বসে খাওয়া, বিকেল বা সন্ধ্যায় সবাই একসাথে বসে গল্প-গুজব করা, ছুটির দিনে বাইরে ঘুরতে যাওয়া বা একসাথে বসে বিভিন্ন ইনডোর গেম খেলা।

১১. হাতখরচের টাকা এই বয়সে একটু লাগে কিন্তু সেটি পরিমিত পরিমাণে দেয়া উচিত। মাত্রাতিরিক্ত হাতখরচের টাকা পেলে সেটি অনেক সময় ছেলেমেয়েকে মাদকের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

১২. নিজে মাদকাসক্ত হয়ে সন্তানকে মাদক থেকে দূরে রাখার চিন্তা যৌক্তিক না। পরিবারে নৈতিকতার চর্চা বজায় রাখুন। পরিবার থেকে নৈতিকতার শিক্ষা পেলে সেটি সারা জীবন কাজে লাগবে। আর পরিবারে অনৈতিকতার চর্চা হলে সেই শিশু কখনোই নৈতিকতা শিখতে পারবে না এবং মাদকাসক্ত ছাড়াও নানা অপকর্মে জড়িয়ে পড়তে পারে।

ছোট থেকেই সন্তানের মধ্যে গড়ে তুলুন মূল্যবোধ। এমনকী গুরুত্ব দিন সন্তানের সিদ্ধান্তকেও।

একটা বয়সের পর সকলেরই স্বাধীনতার আকাঙ্খা বাড়তে থাকে। নিজে করব, নিজের মতো খাব এরকম অনেক স্বপ্নই লালিত হয় মনে। কিন্তু সেসব স্বাধীনতার কথা শুনলে ধমকে সন্তানকে চুপ করিয়ে দেয়ার প্রবণতা থাকে অনেক বাবা-মায়ের মধ্যেই। এমনকী অভিভাবকেরা তাদের চাওয়া-পাওয়া চাপিয়ে দেন সন্তানের উপর। ছোট থেকেই আমাদের সংস্কৃতিতে বাচ্চাদের নিজের মতো করে বেড়ে ওঠায় বাধা দেয়া হয়। মা-বাবারা বড্ড বেশি আগলে রাখতে চান সন্তানদের। হাতে ভাত মেখে খাইয়ে দেয়া থেকে খেলার মাঠে গিয়ে দাঁড়িয়ে থাকা-এই সবই কিন্তু আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়ার ক্ষেত্রে আদর্শ। এছাড়াও স্কুলের প্রতিযোগিতা তো রয়েইছে। সেই প্রতিযোগিতার চাপে অনেক বাচ্চাই নিজের শখ আহ্লাদ হারিয়ে শামুকের খোলের মত নিজেকে গুটিয়ে নেয়। বাবা-মায়ের সঙ্গে সহজ ভাবে মিশতে পারে না। সন্তানকে মানুষ করার পাশাপাশি তাদের সাইকোলজি নিয়ে বাবা-মায়েরও সমান পড়াশোনা দরকার। সন্তান কি চাইছে তা যেমন বুঝতে হবে তেমনই ছোট থেকেই আত্মনির্ভর গড়ে তুলুন। বয়স ১ হলেই হাতে খাবার ধরিয়ে দিন। এতে নিজে খেতে শিখবে। বয়স ১১ হলে সামনের দোকান থেকে জিনিস আনতে পাঠান। একটু দূর দাঁড়িয়ে দেখুন ঠিকমতো রাস্তা পার হচ্ছে কিনা। এছাড়াও যা যা করবেন বুঝতে শেখান।

বাবা অফিস বেরিয়ে গেলে কান্নাকাটি নেই, কিন্তু মা বেরোলেই ঝামেলা। অফিস থেকে ফিরলে কান্নাকাটি, মায়ের সঙ্গে অভিমান …ছোট থেকেই বাচ্চাকে এগুলো বুঝতে শেখান। মায়ের কাজ করা কতটা জরুরি সেটা ওর মতো করে বোঝাতে হবে। বরং আপনি যখন অফিসে থাকবেন তখন যেন বাড়ির দেখাশোনা বাচ্চা করে, খেলার ছলে সেই ভাবেই বোঝান। ছোট খাটো কোনও কাজ দিন। আঁকতে দিন বা বলুন বাড়ির কাউকে সঙ্গে নিয়ে গাছে জল দিতে। বাড়ির সবার সঙ্গে মিলেমিশে থাকতে। মোট কথায় মূল্যবোধ তৈরি করুন।

প্রয়োজনীয়তা ও স্বাচ্ছন্দ্য

বাচ্চা জেদ করলেই বা চাইলেই কোনও কিছু দিয়ে দেবেন না। বরং তাকে বুঝতে শেখান কোনও কিছু উপার্জন করতে গেলে কিন্তু অনেকটা কষ্ট করতে হয়। কোনও জিনিস নিয়ে বায়না করলে বাচ্চাকে কোনও খেলা বা কাজ দিন। বলুন সেটা করতে পারলে তবেই দাবি মিটবে। এছাড়াও মাঝে মধ্যে ছোট সারপ্রাইজ দিন। খুব দামি কিছু হুট করে দিয়ে দেবেন না।

উদার মনের হতে হবে

মেয়ে বন্ধু এবং ছেলে বন্ধু এই পার্থক্যের বদলে বরং শেখান বন্ধু একজনই। এবং বন্ধুর কোনও লিঙ্গ হয় না। এছাড়াও কোনও খাবার সবার সঙ্গে ভাগ করে খেতে হয়। সেই সঙ্গে সকলের প্রতি যাতে বাচ্চার স্নেহ, সম্মান থাকে সেই ব্যাপারে খেয়াল রাখুন। বাচ্চার সামনে এমন কোনও কথা বলবেন না যা ওর মনে বিরূপ প্রভাব ফেলবে। কে ভালো, কে খারাপ এই সমস্ত আলোচনা করবেন না। এমনকী আমারটাই ভালো, বাকি সবাই খারাপ এরকম পরিস্থিতিও তৈরি করবেন না। এতে আখেরে ক্ষতি আপনারই।

আবেগ দিয়ে নয়

নিজেরে আবেগী মনকে যেমন সংযত করবেন তেমনই বাচ্চাকে বোঝাবেন বাস্তব কতটা জটিল। গানে, কবিতায়, সেলফিতে ভেসে না গিয়ে বাস্তব বোধের সঙ্গে বাচ্চাকে মানুষ করুন। কারণ টিন এজ বয়সে সকলেরই মানসিকতার পরিবর্তন হয়। তাই ছোট থেকেই সব গেঁথে দেবেন না। ছোট থেকে আপনি যদি জোর করে বাচ্চার ভালো-মন্দ বেছে দেন তাহলে পরবর্তীতে সমস্যা হতে পারে। আপনার গান পছন্দ বলে সন্তান গিটার শিখতে পারবে না, এরকমটা যেন না হয়।

নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করুন

ছেলে হোক বা মেয়ে উভয়ের ক্ষেত্রেই সেক্স এডুকেশন কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ। সব স্কুলেই এখন এই বিষয়ে ক্লাস হয়। তবুও আপনি সন্তানকে অল্প বিস্তর বুঝিয়ে বলুন। শারীরিক সম্পর্ক থেকে কী কী সমস্যা আসতে পারে তা বলুন। কোন কোন পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে পারে তা যেমন গল্পের ছলে বুঝিয়ে বলবেন তেমনই বলে দিন কোনও সমস্যায় পড়লে যাতে আপনাকে অবশ্যই বলে। বিপদে পড়লে যেন ভয় না পায়।

সন্তান টিনএজ হলে

টিনএজ বয়সে সন্তানের মধ্যে বেশ কিছু পরিবর্তন আসবেই। আর তা আপনাকে খুব গুরুত্ব সহকারে হ্যান্ডেল করতে হবে। সন্তান কাদের সঙ্গে মিশছে সেই খোঁজ যেমন রাখবেন তেমনই বন্ধুর বাবা-মায়েদের সঙ্গেও বলুন। মাঝেমধ্যেই একা পড়তে যেতে দিন। বন্ধুদের সঙ্গে খেতে যেতে দিন। আর যদি দেখেন সন্তান ইন্ট্রোভাট তাহলে জোর করেই তাকে বন্ধুদের সঙ্গে মিশতে দিন। লন্ড্রিতে জামাকাপড় দিয়ে পাঠান। সেই সঙ্গে অবশ্যই খোঁজ নিন কেন আপনার সন্তান ইন্ট্রোভাট। বন্ধুদের সঙ্গেই বা কেমন সম্পর্ক তার। এছাড়াও মাঝেমধ্যে সন্তানের সিদ্ধান্তকে গুরুত্ব দিন।

সন্তান ভূমিষ্ট হওয়ার পর মা-বাবার ওপর একটা আলাদা দায়িত্ব চলে আসে। কী করলে সন্তান সুস্থ থাকবে, কীভাবে রাখলে সন্তানের কোনো সমস্যা হবে না ইত্যাদি। যা নিয়ে সব সময় চিন্তায় থাকেন বাবা-মা। সমস্যার সমাধান পেতে অনেক সময় ডাক্তার, পরিচিত বন্ধু-বান্ধব ও আত্মীয়দের কাছ থেকে প্রচলিত বা আধুনিক পরামর্শও পাওয়া যায়। কিন্তু দেখা যায় এসব পরামর্শ কারও সঙ্গে মিলছে তো কারও সঙ্গে সাংঘর্ষিক হচ্ছে। তখনই বিপাকে পড়েন বাবা-মায়েরা।

সন্তান পালনে যে টিপসগুলো অবশ্যই মা-বাবার জানা উচিত

# নবজাতকের প্রথম খাবার হোক মায়ের বুকের শালদুধ। শালদুধ শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। জন্মের ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শুধু মায়ের বুকের দুধ শিশুর খাবার হিসেবে যথেষ্ট। ডাক্তারের সরাসরি নিষেধাজ্ঞা না থাকলে শিশুকে বুকের দুধ থেকে বঞ্চিত করবেন না।

# জন্মের পর পরই শিশুর ভিডিও করা থেকে বিরত থাকুন। ১৮ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুকে টিভি বা ইলেকট্রনিক স্ক্রিন থেকে যথাসম্ভব দূরে রাখুন।

# টিভি ট্যাব ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন দেখিয়ে শিশুকে খাওয়াবেন না।

# সস্তা জনপ্রিয়তার লোভে শিশুকে সাথে নিয়ে সেলফি তুলে, ভিডিও বানিয়ে তথাকথিত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করবেন না বা তার নামে একাউন্ট খুলবেন না। এটা অনৈতিক এবং শিশুর জন্যে ক্ষতিকর হতে পারে।

# শিশু তাড়াতাড়ি হাঁটতে শিখবে ভেবে ওয়াকার ব্যবহার করবেন না। এতে শিশুর মারাত্মক আঘাত পাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। [আমেরিকান একাডেমি অব পেডিয়াট্রিক্স শিশুদের ওয়াকার ব্যবহারের ওপর নিষেধাজ্ঞা জারি করেছে]

# সন্তান লালনের ক্ষেত্রে মূল ভূমিকা মায়ের। কিন্তু এ-ক্ষেত্রে মা-বাবা একে অপরের সহযোগী শক্তি।

# শিশুর বেড়ে ওঠায় মা-বাবা ও ঘনিষ্ঠ স্বজনদের সান্নিধ্যের কোনো বিকল্প নেই। আয়া-বুয়া যত্ন করতে পারলেও লালন করতে পারে না। পেশাগত ব্যস্ততার দোহাই দিয়ে সন্তানের প্রতি বেখেয়াল হবেন না।

# সুষ্ঠু বিকাশের অন্যতম শর্ত হলো সুন্দর শৈশব। তাই শিশুদের প্রতি মমতাময় ও যত্নশীল হোন।

# যে-সব ভালো কাজ ও আচরণ সন্তানকে শেখাতে চান, সেই কথাগুলো তাকে ঘুম পাড়ানোর সময় মাথায় হাত বোলাতে বোলাতে বলতে থাকুন। যেমন, ‘তুমি এটা হবে’/ ‘তুমি খুব ভালো, খাবার দিলে খেয়ে ফেলো’/ ‘তুমি মেধাবী, তুমি সাহসী’।

# সন্তান নাদুসনুদুস বা মোটাসোটা হয় নি বলে চিন্তিত হয়ে সারাক্ষণ তাকে খাওয়াতে থাকবেন না। হালকা গড়ন হলেও শিশু যেন দৌড়ঝাঁপে প্রাণবন্ত থাকে, সেজন্যে তার সুষম পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন। বাস্তব খেলাধুলায় অভ্যস্ত করুন। ক্ষুধা পেলে সে নিজেই খাবার চেয়ে নেবে।

# শিশুকে কাপড় না পরিয়ে কখনো ছবি তুলবেন না, জনসমক্ষে আনবেন না।

# আপনার আনন্দ বা কৌতুকের জন্যে শিশুদের রাগিয়ে দেবেন না, কাঁদাবেন না। কয়েকটি শিশু এক জায়গায় থাকলে মজা করে তাদের মধ্যে ঝগড়া-কুস্তি বাঁধাবেন না।

# কোনো শিশুকে জোর করে কোলে নেবেন না। এমনভাবে আদর করবেন না, যাতে তার কষ্ট হয় বা সে ভয় পায়। যেমন, বগলের নিচে শক্ত করে ধরে ওপরে তোলা, শূন্যে ছুড়ে দেয়া, মাথা টেনে ধরা, গাল টানা, কান টানা, চাপ দেয়া/ ঝাঁকানো, কাতুকুতু দেয়া ইত্যাদি।

# ভয় দেখিয়ে শিশুদের খাওয়াবেন না, ঘুম পাড়াবেন না। ভূত-প্রেতের কথা বলবেন না, কাউকে ভীতিকর হিসেবে উপস্থাপন করবেন না। এতে তার মধ্যে ভয় দানা বাঁধতে পারে।

# শারীরিক অবয়ব, খারাপ রেজাল্ট, দুষ্টুমিসহ কোনো প্রসঙ্গ তুলে শিশুকে খোঁটা দেবেন না। তার বড় সম্ভাবনার কথা বলে তাকে উৎসাহিত করুন।

# তোমাকে হাসপাতাল বা রাস্তা থেকে কুড়িয়ে/ কিনে আনা হয়েছে− এমন অবান্তর কথা শিশুকে বলবেন না। শৈশবের এ দুঃখবোধ ও নিরাপত্তাহীনতা তার ভেতরে স্থায়ী ছাপ ফেলতে পারে।

# ‘কে বেশি ভালবাসে, বাবা নাকি মা?’−এ ধরনের প্রশ্ন করে শিশুমনে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করবেন না।

# শিশু কোথাও পড়ে গিয়ে আঘাত পেলে সে স্থানটিকে পাল্টা আঘাত করতে বলবেন না। এতে সে প্রতিশোধপরায়ণ হয়ে উঠতে পারে।

# শিশুদের হাতে টাকা দেবেন না। মুদি দোকানে/ বাজারে একা পাঠাবেন না।

# নাম বিকৃত করে শিশুকে ডাকবেন না, খ্যাপাবেন না।

# শিশুদের দিয়ে এমন কোনো কাজ করাবেন না, যা তার আত্মবিশ্বাস বা আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

# অভিভাবকের অনুমতি ছাড়া শিশুদের কোনো উপহার সামগ্রী দেবেন না; চকলেট, চিপস, প্যাকেটজাত জুস অথবা ক্ষতিকর কিছু খেতে দেবেন না, তার সামনে এসব জিনিস নাড়াচাড়াও করবেন না।

# একান্নবর্তী পরিবারে সবার সন্তানকেই একনজরে দেখুন।

# ছেলেমেয়েতে বৈষম্য না করে সমান দৃষ্টিতে দেখুন। ছেলে যেমন আপনার, মেয়েও আপনার।

# এক সন্তানকে অন্য সন্তানের সঙ্গে তুলনা করবেন না। এতে ভাইবোনের সম্পর্কের মাঝে দূরত্ব তৈরি হয়।

# সন্তানের সামনে মা-বাবা ঝগড়া করবেন না। একে অপরকে দোষারোপ করে কথা বলবেন না।

# একই ব্যাপারে মা-বাবা ভিন্ন মত দেবেন না। এতে শিশু বিভ্রান্ত হবে।

# শিশুদের সামনে কোনো ভুল করে ফেললে অকপটে দুঃখ প্রকাশ করুন। এতে আপনার প্রতি তাদের শ্রদ্ধাবোধ ও আস্থা বাড়বে।

# ভালো রেজাল্টের নামে সন্তানকে আত্মকেন্দ্রিক ও সমাজ-বিচ্ছিন্ন করে বড় করবেন না। ভাইবোনের সাথে শেয়ার করতে শেখান। আত্মীয়স্বজন ও প্রতিবেশীদের সাথে মেলামেশার সুযোগ দিন।

# শিশু-কিশোর সন্তানের জন্যে আলাদা রুম থাকলে সারাক্ষণই সে রুমের দরজা বন্ধ করে রাখছে কিনা, সেদিকে খেয়াল রাখুন।

# সন্তানের বন্ধু হোন। সন্তানকে ‘কোয়ালিটি টাইম’ অর্থাৎ মনোযোগী সময় দিন। আপনি যদি সময় না দেন−ফোন আড্ডা টিভি ইন্টারনেট ফেসবুক গেমস বা বাজে বই/ কমিকস এবং ক্ষতিকর বন্ধুত্ব তাকে নষ্ট করবে।

# আত্মীয়স্বজনের দেয়া উপহারের মধ্যে তুলনা করতে শেখাবেন না। ছোট-বড় প্রতিটি উপহারই যে মমতার প্রকাশ, তা তাকে বুঝতে শেখান।

# কোনোকিছুর লোভ দেখিয়ে পড়তে বা কাজ করতে বলবেন না। কাজ শেষে তাকে অভিনন্দন জানান ও মাঝেমধ্যে ছোটখাটো উপহার দিন।

# ভিডিও গেম বা ভার্চুয়াল গেম নয়, সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে বাস্তবে খেলার সুযোগ করে দিন। পরিপূর্ণ বিকাশের জন্যে মানুষের সংস্পর্শের কোনো বিকল্প নেই।

# শিশুকে ভালো ও সৃজনশীল কাজে যুক্ত করুন। বই পড়তে/ গণিত শিখতে/ লেখালেখি বা ছবি আঁকতে উদ্বুদ্ধ করুন। ভালো বই, সুন্দর খাতা, রং-পেন্সিল কিনে দিন।

# বয়স অনুযায়ী নিজের কাজগুলো নিজে করার ব্যাপারে শিশুকে উৎসাহিত করুন। যেমন : বিছানা, পড়ার টেবিল ও খেলনা গুছিয়ে রাখা; জুতার ফিতা বাঁধা, স্কুলব্যাগ বহন করা ইত্যাদি।

# সন্তানকে পরিবারের অংশ করে তুলুন। তাকে প্রাত্যহিক কাজে সম্পৃক্ত করে নিন। তাহলে শৈশব থেকেই সে দায়িত্ব নিতে শিখবে।

# কৈশোরোত্তীর্ণ হলে তাকে সঙ্গে নিয়ে মাঝেমধ্যে কাঁচা বাজারে যান।

# বোঝার বয়স হলেই পরিবারের আর্থিক সামর্থ্য ও বাস্তব অবস্থা সম্পর্কে যথাযথ ধারণা দিন। আর্থিক ব্যাপারে অতিরঞ্জিত ধারণা দেবেন না।

# বিষয় ও বয়স বুঝে তাদেরকেও পারিবারিক আলোচনায় অংশীদার করুন।

# সন্তানকে পরিশ্রমী ও কষ্টসহিষ্ণু করে গড়ে তুলুন। ‘আমরা কষ্ট করছি যাতে তোমাদের কষ্ট করতে না হয়’− এমন ধারণা দিয়ে সন্তানকে ননীর পুতুল বানাবেন না।

# ভালো-মন্দ, সত্য-মিথ্যার পার্থক্য করতে শেখান। অর্থাৎ ছোটবেলা থেকেই নৈতিক শিক্ষা দিলে সে লোভ প্রতারণা দুর্নীতি জুলুম থেকে দূরে থাকবে।

# সন্তানের ব্যাপারে অতিরিক্ত কৌতূহলী হবেন না। গোয়েন্দাগিরি করবেন না। কিন্তু সে কী করছে, কাদের সাথে মিশছে, সে-সম্পর্কে অবগত থাকুন।

# সবার সামনে শিশুকে বকবেন না। ভুল ধরিয়ে অপ্রস্তুত করবেন না। আলাদা করে মমতার সাথে বুঝিয়ে বলুন, সংশোধন করে দিন।

# কোনো কাজ করতে বলার পর সন্তান যদি বলে ‘কেন?’, এর উত্তরে বলবেন না−‘আমি বলছি তাই’। আপনার এমন মন্তব্য তার মনে স্বেচ্ছাচারিতা বা একগুঁয়েমির বীজ বুনে দিতে পারে। বরং সহজ ভাষায় বুঝিয়ে বলুন কাজটি কেন করা প্রয়োজন।

# সন্তানের যোগ্যতা নিয়ে কোনো নেতিবাচক কথা বলবেন না। কখনো বলবেন না যে, তার দ্বারা কিছু হবে না।

# একই কথা বার বার বলবেন না। এতে সন্তানের কাছে আপনার কথার গুরুত্ব কমে যেতে পারে। সারাক্ষণ আদেশ-নির্দেশ না দিয়ে তার করণীয় যুক্তি দিয়ে বুঝিয়ে দিন।

# শিশুদের কখনো অভিশাপ দেবেন না। আঘাত করবেন না। শাসন যেন কখনো ভীতিপ্রদ শাস্তিতে পরিণত না হয়।

# সন্তানের সাথে প্রয়োজনে দৃঢ় হতে দ্বিধা করবেন না। সন্তান বিপথে যায় ধীরে। একটা অন্যায়ে ছাড় পেলে সে আরো বড় অন্যায় করতে উৎসাহিত হয়। আপনার দৃঢ়তা তার নিরাপত্তাবোধকে বাড়িয়ে দেবে।

# আপনার সন্তানের নিরাপত্তা আপনাকেই নিশ্চিত করতে হবে। এমন কারো কাছে তাকে দেবেন না, যে তাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে হয়রানি করতে পারে।

# খেয়াল করুন, বন্ধু আত্মীয় এমনকি একই পরিবারের কারো কাছে যেতে সন্তান দ্বিধা করছে কিনা। কাউকে দেখে বা কেউ আদর করতে ডাকলে সে ভয়ে লুকিয়ে যেতে চায় কিনা। এমন মানুষের ব্যাপারে সতর্ক হোন।

# সন্তান যদি কখনো তার লাঞ্ছিত হওয়ার বিষয়টি বলতে চায়, তাকে জেরা না করে ধৈর্য ধরে শুনুন। তাহলে করণীয় ঠিক করতে পারবেন। উত্তেজিত হবেন না, এতে সে ঘটনা চেপে যেতে পারে। এসময় আপনার মমতা তার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

# সন্তানকে আদরের নামে প্রশ্রয় দেবেন না ও শাসনের নামে অত্যাচার করবেন না। আদর ও শাসনের সমন্বয়ে তাকে বিকশিত হতে দিন।

# আত্মীয়স্বজনদের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি ও ঝগড়া-বিবাদে কখনো শিশুদের জড়াবেন না।

# মাদ্রাসা/ এতিমখানার জন্যে অর্থসংগ্রহের কাজে সেখানে অবস্থানরত শিশুদের নিয়োজিত করবেন না। ক্রমাগত অন্যের করুণা বা দয়া পেতে অভ্যস্ত হলে সে শিশু কখনো স্বাবলম্বী ও দাতা হতে পারে না।

# শিশুসন্তানকে অতিরিক্ত উপহার, খেলনা ও বিলাসিতায় অভ্যস্ত করবেন না।

# পরিবারে মিথ্যা বলা, গালিগালাজ করা, অন্যের দুর্নাম করার প্রবণতা থাকলে তা পরিহার করুন। আত্মীয়, প্রতিবেশীর সন্তান সম্পর্কে বাসায় নেতিবাচক মন্তব্য/ সমালোচনা করবেন না।

# সন্তান কোনোকিছু চাওয়ার সাথে সাথেই তাকে তা দেয়ার অভ্যাস পরিহার করুন। তাকে অতিরিক্ত হাতখরচ দেবেন না। কিন্তু যৌক্তিক প্রয়োজন পূরণে আন্তরিক হোন।

# সন্তানের জন্যে ক্ষতিকর আবদারের সাথে আপস করবেন না। অন্যায় আবদার পূরণ করবেন না।

# সন্তানের যে-কোনো অর্জন ও সাফল্যে তাকে অভিনন্দন জানান, প্রশংসা করুন। যে-কোনো ব্যর্থতায় তার পাশে দাঁড়ান, উৎসাহ দিন। আপনার উৎসাহ তার ব্যর্থতাকেও সাফল্যে রূপান্তরিত করবে।

# শিক্ষার প্রথম ধাপ হিসেবে শিশুকে শুদ্ধাচার শিক্ষা দিন।

# নারী-পুরুষ, ধনী-গরিব নির্বিশেষে সবাইকে সম্মান করতে শেখান। বিশেষত ছেলে সন্তানকে ছোটবেলা থেকেই নারীদের সম্মান করতে শেখান।

# ‘অন্য ধর্মের কারো সাথে মিশবে না’−এ ধরনের কথা শিশুকে বলবেন না। তাকে সব ধর্ম ও মতের মানুষের প্রতি শ্রদ্ধাশীল করে গড়ে তুলুন।

# একটু একটু পড়তে শিখলেই ধর্মগ্রন্থ পাঠ করতে শেখান বা সাথে নিয়ে নিজে পড়ুন। তাকে প্রার্থনা করতে শেখান। নিজ ধর্মপালনে উদ্বুদ্ধ করুন। কিন্তু জোরজবরদস্তি করবেন না। এতে তার নৈতিক ও মানবিক শক্তি জাগ্রত হতে থাকবে।

# শিশুকাল থেকেই সন্তানের মধ্যে দানের অভ্যাস গড়ে তুলুন। দেয়ার আনন্দ তাকে উদার করবে।

# সন্তানকে ছোটবেলা থেকেই পরিচ্ছন্নতার শিক্ষা দিন। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে অভ্যস্ত করুন।

# অনেক বেলা পর্যন্ত ঘুমানোর অভ্যাসকে প্রশ্রয় দেবেন না। শিশুসন্তানকে রাত ৯টার মধ্যে ঘুমাতে ও ভোরে ঘুম থেকে উঠতে উৎসাহিত করুন।

# দৃষ্টি-শ্রবণ-বাক্‌শক্তিহীন, চলৎশক্তিহীন এবং মানসিক ভারসাম্যহীন ব্যক্তির প্রতি সমমর্মী ও সহযোগিতাপরায়ণ হতে সন্তানকে ছোটবেলা থেকেই শেখান। তাদের নিয়ে কোনো ধরনের কটূক্তি/ ব্যঙ্গবিদ্রুপ করা গর্হিত কাজ।

# শারীরিক বা মানসিক প্রতিবন্ধী/ অটিজমে আক্রান্ত শিশুর প্রতি যত্নবান হোন। যথাযথ চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন। এমন সন্তানের জন্যে নিজেকে অপরাধী/ হীন মনে করবেন না। সমাজের কাছ থেকে তাকে আড়াল করবেন না। এ শিশুটিও আর সবার মতো পরিবারের একজন সম্মানিত সদস্য−সেভাবেই তাকে সবার সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। একইভাবে যাদের এমন সন্তান রয়েছে, তাদের প্রতি সমমর্মী হোন। কটূক্তি করবেন না, বাঁকা চোখে দেখবেন না।

# শৈশব থেকেই সন্তানকে বলুন, ‘তোমাকে ভালো মানুষ হতে হবে। মানুষের কল্যাণে কাজ করতে হবে।’ জীবনের লক্ষ্য নিরূপণে তাকে সহযোগিতা করুন।

# দেশের ঐতিহ্য, সংস্কৃতি ও বীরত্বগাথা সম্পর্কে শিশুকে ধারণা দিন। সে যে এক মহান জাতির উত্তরসূরি−এ প্রত্যয় তার মনে গেঁথে দিন।

# সন্তানের প্রতি আসক্ত হবেন না। সে আপনার সম্পত্তি নয়, আপনার কাছে স্রষ্টার আমানত। তাকে যথাযথ শিক্ষা, প্রশিক্ষণ ও নৈতিক গুণে গুণান্বিত করে অনন্য মানুষরূপে গড়ে তোলা পর্যন্তই আপনার দায়িত্ব।

# সন্তানের প্রতি আপনার কর্তব্য পালনের জন্যে তার কাছে প্রতিদান প্রত্যাশা করবেন না। বার্ধক্যে তাকে আশ্রয়স্থল হিসেবে ভাববেন না। স্রষ্টাই প্রকৃত আশ্রয়দাতা।

বন্ধুত্ব তিন অক্ষরের এক শব্দ। অথচ এই শব্দটিই একসময় নীরব ঘাতক হয়ে উঠতে পারে আপনার টিনএজ সন্তানের জন্য। একটি শিশু তার শৈশবের খোলস থেকে বের হয়ে আসে যখন সে কৈশোরে পদার্পণ করে। কৈশোর এমন একটি সময় যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কেননা এ সময় একটি শিশু তার খোলস ছেড়ে যৌবনের পথে যাত্রা শুরু করে; এ সময় শরীরের অনেকগুলো হরমোন নিঃসৃত হয়, যেমন- ছেলেদের দাড়িগোঁফ গজায়, গলার স্বর মোটা হয়, মেয়েদের পিরিয়ড শুরু হয়। এ সময় তারা না ছোট না বড়; তারা নিজেরাও তাদের এই আকস্মিক পরিবর্তনে হতবিহ্বল থাকে; কারণ ছাড়াই মন খারাপ থাকে, কান্না পায়, অনেক সময় নিজেকে নিয়ে অপরাধবোধেও অনেকে ভুগে থাকে।

আর ঠিক এ সময়টাই ছেলে ও মেয়ের জীবনের এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ দখল করে তার ক্লাসমেট ও বন্ধুরা। কথায় আছে, ‘সৎ সঙ্গে স্বর্গবাস, অসৎ সঙ্গে সর্বনাশ।’ তাই খেয়াল রাখুন আপনার টিনএজ সন্তান কাদের সঙ্গে মিশছে। কারণ একটি ভালো বন্ধু যেমন সঠিক পথে চালিত করে ঠিক তেমনি একজন খারাপ বন্ধু ক্ষতির পথে নিয়ে যাবে। তাই পড়াশোনা যেমন শিক্ষার অংশ, ঠিক তেমনি একজন ভালো বন্ধু নির্বাচনও সন্তানের জন্য একটি বড় অংশ। কেননা এ সময় তারা এক স্বপ্নের জগতে বিচরণ করে। তারা অনেক সময় বুঝতে পারে না আসল ও নকলের ফারাক।

যুক্তরাষ্ট্রের সাইকোলজিস্ট ড. রেইনোল্ডস বলেন, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পরিচয় বা বন্ধুত্বের সুযোগ নিয়ে অনেক সময়ই অনেক প্রতারক, স্বার্থান্বেষী ও দুষ্ট চক্রের লোকজন কিশোর-কিশোরীদের বিপথে পরিচালিত করতে পারে বা ফাঁদে ফেলতে পারে। আর এখন তথ্য প্রযুক্তির যুগে সবকিছুই হাতের মুঠোয়। প্রবাদ আছে যে কিশোর-কিশোরীদের নিয়ন্ত্রণ করা আর একটি খাঁচায় রাখা সিংহকে বশ মানানো একই ব্যাপার। আর ঠিক এ সময়টাতেই মা-বাবার চেয়েও প্রিয় হয়ে ওঠে বন্ধুদের সঙ্গ। তাই সন্তানের সঙ্গে চেষ্টা করুন বন্ধু হয়ে ওঠার। চেষ্টা করুন জানতে সন্তান কোথায় যাচ্ছে, কাদের সঙ্গে মিশছে, সোশ্যাল মিডিয়ায় কাদের সঙ্গে বন্ধুত্ব হচ্ছে, অথবা কী ধরনের গেম পছন্দ করছে। তবে একটি বিষয়, কখনো ভুলেও তার ওয়ালেট, ফোন বা চিঠি অথবা ডায়েরি ঘাঁটতে যাবেন না। অন্তত তার সামনে তো নয়ই এবং আড়ালে করলেও তার অজান্তে করুন। কেননা এ সময় তার ব্যক্তিত্ব তৈরি হয় এবং সে নিজেকে তখন একজন পূর্ণাঙ্গ মানুষ হিসেবে ভাবতে থাকে। তাই অযাচিত নজরদারিতে সে বিরক্ত হতে পারে। 

সন্তানের বন্ধু নির্বাচনে কী বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে সে সম্পর্কে তাকে সাবধান করে দিতে পারেন। মনোবিদরা মনে করেন, সন্তানের বন্ধুর পরিবারের সঙ্গে একটি পারিবারিক বলয় তৈরি করা বিশেষ জরুরি, যাতে করে সন্তানের গতিবিধি সম্পর্কে সহজেই জানা যায়। শৈশব থেকেই সন্তানের ভেতরে একটি পারিবারিক মূল্যবোধ, শিক্ষা ও আদর্শের জায়গা তৈরি করতে হবে। তার ভেতরে ভালো বিষয়গুলোর প্রতি উৎসাহ দিতে হবে আর খারাপ বিষয়গুলো সম্পর্কে সাবধান করতে হবে, যেন সে নিজেই তার বন্ধু নির্বাচনের সময় সেই ইতিবাচক বিষয়গুলোকে মনে রাখে। বয়ঃসন্ধিকালে একই রকম মানসিকতা বা একই ধরনের কাজ বা শখের প্রতি তাদের আগ্রহ আছে এই বিষয়গুলোর মিল হলে তারা একে অপরের সঙ্গে বন্ধুত্বে আগ্রহী হয়। তাই শৈশব থেকেই সন্তানের ভেতর ভালো অভ্যাস ও শখ গড়ে তুলুন।

কৈশোরের বন্ধু নির্বাচনে বিশেষ যত্নশীল হতে হবে, কারণ এই সময়টা তাদের আত্মপরিচয় গড়ে ওঠে। বন্ধুদের একটি বিশাল প্রভাব এই সময়ে তাদের মনের ওপর পড়ে। বন্ধুত্ব এমন একটি বিষয় যা আস্থা ও ভরসার ওপর তৈরি হয়। তাই নিজস্ব মতাদর্শ, পারিবারিক শিক্ষা ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে যারা নিজেদের গড়ে তুলছে তেমন ছেলেমেয়েদের সঙ্গেই বন্ধুত্ব গড়ে তোলা উচিত। এ ছাড়া কৈশোর ভীষণ সংবেদনশীল এক সময় এবং ঠিক এই সময়টাই তাদের নিজেদের গড়ে নেওয়ার সময়। এ সময় যদি তারা কোনো খারাপসঙ্গতে পড়ে যায় তবে সেটার চড়া মাসুল তাকে তো বটেই, পরিবারকেও সেই মাসুল বয়ে বেড়াতে হয়।